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La diversification alimentaire : quand et par ou commencer? 20 novembre 2015

Classé dans : Bébé 4 à 6 mois — kezakomamansetfuturesmamans @ 23 h 02 min

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Bébé a 4 mois !!! Super, il va pouvoir commencer (s’il est prêt) à gouter à d’autres aliments que son lait :D

Pour les mamans qui allaitent exclusivement, vous préfèrerez surement attendre les 6 mois pour que bébé bénéficie de votre lait le plus longtemps possible ;)

 

Comment savoir si bébé est prêt ??

- il commencent à ne plus avoir gout à son lait, refus d’un biberon parfois sans raisons…

- quand on approchez la cuillère, il montre de l’intérêt et la saisie avec les lèvres

Le meilleur moyen de savoir est de tester!! Pour commencer : les carottes !!! Evidemment ;)

Commencez par une petite cuillère (en plastique adaptée à bébé) à midi, avant le biberon, et voyez sa réaction! Une petite moue au début puis un air enjoué qui en demande encore : c’est bon, bébé est prêt! Renouvelez l’opération, il en sera d’autant plus enjoué :)

En revanche, si bébé recrache, fais la moue, a des haut le coeur, … n’insistez pas, il n’est pas encore prêt! Réessayez plus tard … cela viendra ^^

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Le mieux est de commencer par le salé, le midi, pour ne pas que bébé préfère le sucré et ne veuille plus du salé après :) Pour le sucré, 2 semaines après le salé, vous pouvez commencer à donner de la compote à 16h : aucun doute bébé aimera !! ^^ Veillez a toujours compléter le repas par un biberon de lait, car c’est très important pour bébé vu son jeune âge.

Vous pouvez également introduire une cuillère de céréales dans le biberon du matin ou du soir :) cela changera le gout et la texture de son lait et lui fera découvrir d’autres gouts !

 

Les aliments que peut tester bébé à 4 mois (ou à 6 mois si vous débutez à ce moment) :

- légumes cuits : carotte, petits pois, haricots verts, artichaut, épinards, panais, courgette, patate douce, potiron

- fruits cuits : pomme, banane, pêche, abricot, poire, mirabelle, prune

- céréales infantiles (sans gluten) « mes premières céréales »

- les yaourts (mon 1e brassé) : seulement si bébé ne veut plus de son biberon en complément des légumes ou des fruits

 

Certaines vont me demander : oui, mais quelles quantité??

Pour commencer : quelques cuillères et jusqu’à 40g à 4 mois, puis à 5 mois vous pouvez donner à volonté jusqu’a ce que bébé fasse comprendre qu’il n’en veut plus ! Et compléter par un biberon :)

 

Les aliments que peut tester bébé à 6 mois (si diversification commencée à 4 mois) :

- de la viande et du poisson (à ajouter aux légumes) commencer par 5g puis 10g

- les céréales infantiles (avec gluten) jusqu’a 3 cuillères par jour

 

BON APPETIT BEBE !! :D

 

 

 

 

Enceinte : ce que je peux manger ou non !

Classé dans : Futures mamans — kezakomamansetfuturesmamans @ 0 h 39 min

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Attention à la TOXOPLASMOSE : c’est une maladie bénigne qui ressemble à un gros rhume, mais il ne faut pas l’attraper quand on est enceinte, pourquoi? car elle peut être dangereuse si transmise au futur bébé !

Pour cela :

- éviter les aliments en contact avec la TERRE : légumes et fruits du jardin sont donc à bannir, mieux vaut privilégier le surgeler et les boites, meme si c’est moins bon en gout, c’est meilleur pour bébé!

- éviter les viandes CRUES (jambon cru, saucisson, carpaccio, saumon fumé, magret de canard, …)

Pour celles qui se posent la question avec les fêtes : le foie gras CUIT est autorisé et les crevettes sont autorisées (elles sont cuites)

 

Attention à la LISTERIOSE : infection rare mais dangereuse pendant la grossesse

Pour cela :

- Eviter les aliments à base de LAIT CRU : fromages au lait cru par exemple (il suffit de regarder la composition sur l’étiquette : lait pasteurisé, thermisé : OK, le reste : NON)

- Eviter les fruits de mers CRUS : sushis, sashimis, huitres …

- Eviter les charcuteries artisanales : pâtés, rillettes, … privilégier le sous-vide et consommer rapidement, c’est à dire dès l’ouverture du produit!

- Eviter les graines germées comme le SOJA.

 

En règle générale, il faut :

- Bien LAVER les fruits et légumes

- Bien CUIRE à COEUR toutes les viandes et poissons

- Respecter les dates de péremption

- Enlever si possible les croutes de fromages

- Nettoyer souvent le frigo (vérifier qu’il est à 4°C) et les ustensiles de cuisine

- Se laver les mains CORRECTEMENT et SOUVENT !

 

 
 

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