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Enceinte : ce que je peux manger ou non ! 20 novembre 2015

Classé dans : Futures mamans — kezakomamansetfuturesmamans @ 0 h 39 min

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Attention à la TOXOPLASMOSE : c’est une maladie bénigne qui ressemble à un gros rhume, mais il ne faut pas l’attraper quand on est enceinte, pourquoi? car elle peut être dangereuse si transmise au futur bébé !

Pour cela :

- éviter les aliments en contact avec la TERRE : légumes et fruits du jardin sont donc à bannir, mieux vaut privilégier le surgeler et les boites, meme si c’est moins bon en gout, c’est meilleur pour bébé!

- éviter les viandes CRUES (jambon cru, saucisson, carpaccio, saumon fumé, magret de canard, …)

Pour celles qui se posent la question avec les fêtes : le foie gras CUIT est autorisé et les crevettes sont autorisées (elles sont cuites)

 

Attention à la LISTERIOSE : infection rare mais dangereuse pendant la grossesse

Pour cela :

- Eviter les aliments à base de LAIT CRU : fromages au lait cru par exemple (il suffit de regarder la composition sur l’étiquette : lait pasteurisé, thermisé : OK, le reste : NON)

- Eviter les fruits de mers CRUS : sushis, sashimis, huitres …

- Eviter les charcuteries artisanales : pâtés, rillettes, … privilégier le sous-vide et consommer rapidement, c’est à dire dès l’ouverture du produit!

- Eviter les graines germées comme le SOJA.

 

En règle générale, il faut :

- Bien LAVER les fruits et légumes

- Bien CUIRE à COEUR toutes les viandes et poissons

- Respecter les dates de péremption

- Enlever si possible les croutes de fromages

- Nettoyer souvent le frigo (vérifier qu’il est à 4°C) et les ustensiles de cuisine

- Se laver les mains CORRECTEMENT et SOUVENT !

 

 

Les remontées acides AIE AIE AIE 19 novembre 2015

Classé dans : Futures mamans — kezakomamansetfuturesmamans @ 23 h 35 min

(Presque) toutes les futures mamans souffrent de remontées acides, plutôt vers la fin de grossesse, mais certaines c’est du début à la fin (hein? Vous aussi… je le savais!) ;)

Voici quelques remèdes (pas miracles) mais qui pourront aider :

Médicaments : Gaviscon (bof bof…) Oméprazole (pas mal!!) Inexium (pas mal non plus!) Moxydar (oui à essayer…) Bicarbonate (Degueux, mais radical parait-il je n’ai pas essayé ^^)

Naturels : Un verre de lait (froid) !! (si si c’est doux et ça soulage), De l’eau et du citron (oui c’est acide, mais avant d’essayer j’étais sceptique aussi), du Coca, du Perrier citron, Infusion de racines de guimauve ou manger de la guimauve (ah ah une sucrerie qui fait du bien ;) ) et dormir sur le coté gauche !

 

Et bon courage … c’est qu’un mauvais moment à passer ^^

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